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今天凤捷来为大家解答以上的问题。都市特种兵陈天小说，都市特种兵陈天全文相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、你描述的状况主要是存在焦虑抑郁情绪，建议寻求专业心理咨询师帮助，如果症状难以改善。
2、持续时间较长，可以到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗。
3、平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
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