在PR（Adobe Premiere Pro）中更改视频的长宽比例是一个常见的需求，无论是为了适应不同的播放平台，还是为了创意设计。以下是一些简单的步骤和技巧，帮助你快速调整视频的长宽比例。
首先，打开你的项目文件，在时间轴上选择需要调整的视频轨道。右键点击视频片段，选择“缩放为帧大小”或“缩放到新大小”。如果你希望保持视频内容的比例不变，可以选择“保持纵横比”，这样可以避免画面被拉伸或压缩。
接下来，你可以手动输入你想要的新长宽比例。例如，如果你想将视频从16:9改为4:3，可以在弹出的设置窗口中输入相应的数值。Adobe Premiere Pro会自动计算并调整视频的尺寸。
如果视频内容在调整比例后出现黑边，可以通过添加黑边或使用“变形稳定器”来解决。选择视频片段，然后在效果控件面板中找到“缩放”选项，适当调整缩放比例，使重要内容不被裁剪。
此外，PR还提供了多种预设的长宽比例，如16:9、4:3、1:1等，可以直接选择这些预设进行快速调整。在导出视频时，同样需要确保输出设置中的长宽比例与最终需求一致。
最后，记得在调整比例后预览视频，检查画面效果是否满意。如果不满意，可以随时返回调整参数，直到达到理想的效果为止。通过以上步骤，你就可以轻松地在PR中更改视频的长宽比例了。