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骨头汤中钙的含量约为10mg/L，和自来水差不多，所以和骨头汤的补钙效率很低，接下来我们就来聊聊关于小火慢熬大半天的骨头汤其中的含钙量和什么差不多?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
小火慢熬大半天的骨头汤其中的含钙量和什么差不多
骨头汤中钙的含量约为10mg/L，和自来水差不多，所以和骨头汤的补钙效率很低。
1000毫升的骨头汤里仅含有约2毫克的钙，远远不能满足人体每日的摄入量。如果按成人每日需要800毫克钙计算，每天得喝400碗骨头汤。
不过，骨头汤里面有少量的钙、胶原、磷脂、微量元素等营养成分，且味道鲜美，对人体还是有一定益处的。
骨头汤的钙含量只有牛奶的百分之一，想要补钙的话，最好喝牛奶。
本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。