导读 hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，瘦手臂的方法，4种方法有效瘦手臂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！拍球：
hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，瘦手臂的方法，4种方法有效瘦手臂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
拍球：随便找个篮球拍上半小时倘若第二天起床的时候觉得手臂又酸又痛，表示脂肪在燃烧需要注意的是，必须双手交替拍打，千万不要一直只用一只手，要不然很容易出现一手臂粗另一手臂细的现象，现在小编就来说说关于瘦手臂的方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
瘦手臂的方法
拍球：随便找个篮球拍上半小时。倘若第二天起床的时候觉得手臂又酸又痛，表示脂肪在燃烧。需要注意的是，必须双手交替拍打，千万不要一直只用一只手，要不然很容易出现一手臂粗另一手臂细的现象。
划桨：多做做划船的动作，每天坚持做半小时，要是手臂出现酸酸的感觉表示有效果了。值得注意的是，必须要长期坚持做，要不然手臂是没有办法瘦下来的。
拉弹簧：找轻量级的弹簧，每天抽些时间拉上十分钟，因为运动量小，做起来简单，所以，大部分人都能坚持下来。
手臂按揉：四个手指头合并在一起伸直，遇到关节处稍稍弯曲一点，找到对应的穴位，用画圈的形式按揉，用手掌按摩每个穴位，一个穴位按揉几分钟，手肘位置屈起来要自然，不能够太死板僵硬，不然会觉得手肘部位酸痛不止。
本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。
标签：