您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。抬头蛙泳的诀窍视频，抬头蛙泳技术图解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、．泳员在滑翔姿势，身体接近水平。
2、头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2．捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
3、3．双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
4、4．当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
5、5．当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。
6、6．头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。
7、7．当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。
8、8．嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
9、9．回腿动作继续进行。
10、10．颈部屈曲，头部继续向下倾斜。
11、双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。
12、11．双足推向后并开始并拢。
13、泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。
14、12．双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。
15、当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。
16、他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。
17、蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。
18、编辑本段配合口诀 蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
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