您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。好习惯的养成要多少天，习惯的养成要多少天相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。
2、同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次团丛液，就会变成习惯性的想法。
3、 这样看来，改掉不良的旧习惯，养成好习惯，也就没有我们想象的那么难了。
4、 任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。
5、同理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变我们的行为。
6、 这就是“21天好习惯培养法”的设计原理，其具体要点如下： ①坚持这个习惯21天。
7、 ②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处，因为感情郑物远远比理性的强迫更有动力。
8、 ③把它当作一个试验。
9、像一位科学家一样，把培养习惯当作塌物一次尝试，而非一个心理斗争。
10、这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。
11、 ④远离危险区。
12、远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。
13、 ⑤用更好的东西替代你失去的东西，如果你戒掉了烟，虽然你失去了香烟的享受，但是你却得到了无价的健康。
14、 ⑥将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。
15、 ⑦保持简单。
16、建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，从而更容易坚持。
17、 ⑧不要追求完美。
18、一步一步地做起，不要指望一次就全部改变。
19、 成功，就是简单的事情反复地做。
20、之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。
21、 所以，只要你开始做，并一天一天地坚持下去，你就会取得意料之外的效果。
22、 不要疑惑，马上开始行动吧！ 我们坚信：只要你坚持21天，你就一定会爱上它。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。