您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。史密斯深蹲与自由深蹲区别，史密斯深蹲和自由深蹲区别相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、史密斯架做深蹲和自由深蹲的区别为：使用器械不同、重量不同、动作不同一、使用器械不同史密斯架做深蹲：只能使用杠铃。
2、2、自由深蹲：通常使用哑铃。
3、二、重量不同史密斯架做深蹲：杠铃重量大，效果明显。
4、2、自由深蹲：哑铃重量小，效果显现慢。
5、三、动作不同史密斯架做深蹲：采用肩扛式动作。
6、2、自由深蹲：采用双手垂直握住哑铃东走。
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