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无绳跳绳的正确方法（无绳跳绳）

编辑: 来源: 发布: 2023-06-28 09:49:41

您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。无绳跳绳的正确方法，无绳跳绳相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有绳子和没绳子差不多运动减肥讲究的是要达到燃脂心率如果达不到你跳再久也没用如果条件允许还是有绳子的好可以训练协调性运动完记得要做拉伸运动不然跳完小心长肌肉。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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