问瑜伽算有氧运动吗（瑜伽是有氧运动吗）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。瑜伽算有氧运动吗，瑜伽是有氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 瑜伽是一种有氧运动。因为要保持一个瑜伽姿势，就必须努力保持身体的稳定和平衡，支撑体重。

2、 因为人的身体习惯了旧的生活规律和动作，很多人在第一次尝试瑜伽姿势的时候会剧烈抖动。但如果坚持下来，在掌握了瑜伽的小窍门后，会逐渐进入一种新的状态。那时候练习体式就像坐在椅子上一样，稳定、自然、舒适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。