大家好，小胖来为大家解答以上问题。坐月子吃什么对健康有好处，坐月子吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 小米粥
2、 白米粥具有补中、健脾和胃、生津润燥的功效，易于消化。特别适合刚生完宝宝前三天喝烂粥。
3、 全麦面包
4、 碳水化合物能有效维持新妈妈的体力，同时也能有效增加血清素的含量，能有效预防产后抑郁症。所以新妈妈可以多吃些全谷物食品，比如面条、米饭、全麦面包等。
5、 肉类营养汤
6、 无论是鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤还是牛肉汤，这些营养丰富的汤对新妈妈来说也是不错的选择，因为它们可以帮助身体恢复，促进乳汁的分泌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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