大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。吃饭快有什么缺点，吃饭快有什么坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.吃得太快可能牙齿没有充分咀嚼，唾液少也不利于消化，因为进入胃的食物量大，难以消化，会增加胃中胃黏膜的负担。吃饭时有神经反射到达大脑中枢，胃里也有饥饿感和饱腹感的感觉中枢。饱腹感的神经反射可能需要20分钟才能反馈回来。如果你吃得太快，当反馈饱了，你可能会吃更多的食物，这不利于你的健康。轻者可能引起超重和肥胖，重者可能导致糖尿病和脂肪肝。
2.吃得太快也可能导致腹胀、打嗝、放屁等。胃强脾弱的患者，吃多了就不能有效消化。此时胃胀明显，大便次数可出现。时间长了，就会出现脾胃虚弱、舌体肥大，甚至脾虚湿盛、乏力嗜睡的情况。
所以要细嚼慢咽，少吃多吃。吃七分饱对你的健康有好处。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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