导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。酸奶的作用，酸奶的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：1、经常喝酸奶有很多好
大家好，小胖来为大家解答以上问题。酸奶的作用，酸奶的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 经常喝酸奶有很多好处。喝酸奶时，酸奶中大量的活性细菌可以帮助我们抵抗便秘、腹泻等问题。
2、 经常喝酸奶可以降低血压，酸奶中含有的一些化合物可以有效降低血压，提高人的体质。
3、 经常喝酸奶可以有效预防骨质疏松。酸奶含有大量的钙。喝酸奶后，钙被人体吸收，可以增强骨骼生长，预防骨质疏松。
4、 经常喝酸奶可以控制食欲。如果人体太胖，饭量大，喝一点酸奶可以减少饥饿感，控制食欲。
5、 经常喝酸奶可以促进消化。酸奶含有多种酶，可以帮助我们的胃吸收和消化食物，防止便秘。
6、 经常喝酸奶可以维护肠道健康，酸奶中的多种有益菌可以杀死肠道中的有害细菌，从而保护肠道健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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